4 Dicas importantes sobre dietas que você precisa saber

4 Dicas importantes sobre dietas que você precisa saber
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Dicas sobre dietas vivemos em um tempo em que é praticamente impossível ficar parado. Se não estamos trabalhando estamos estudando, se não estamos estudando estamos pesquisando, se não estamos pesquisando estamos cuidando da casa, se não estamos cuidando da casa estamos cuidando de alguém A vida moderna é uma verdadeira correria, repleta de obrigações e responsabilidades.

Temos que lidar com esse excesso de informação 24 horas por dia, sete dias na semana, 365 dias por ano, sem descanso, sem pausa,parece loucura pensar em cuidar um pouquinho de si mesmo, né? Pode até ser, mas não existe outra opção,é preciso atentar para as necessidades do organismo e do corpo, senão a peteca uma hora ou outra vai cair, invariavelmente. Se você faz parte do time de pessoas que sempre encontra no número exorbitante de ocupações uma desculpa para fugir da dieta, saiba que as 4 dicas abaixo! Vamos começar?

Dicas sobre dietas

1 – Faça das compras no supermercado a sua terapia
Um erro recorrente de quem quer fazer dieta e não consegue é comer o que encontra pela frente, porque não reservou tempo para caprichar na hora das compras. É preciso deixar uma ou duas horas da sua semana destinadas para escolher os alimentos que te acompanharão nos dias que virão. Assim é muito mais fácil fugir das tentações que nos perturbam no dia a dia.

2 – Guarde um momento para cozinhar e faça o simples
Cozinhar é um prazer imenso, especialmente quando se sabe que a intenção é cuidar da saúde e do corpo da melhor maneira possível. O problema é que quem está sempre na correria não tem como fazê-­lo todos os dias, então vale a pena instituir um momento da sua folga para preparar as suas refeições da semana.

Aliás, não seja aquela pessoa que tenta fazer os pratos mais complicados e elaborados, só porque achou ele interessante e com cara de gostoso, não. É preciso ser prático quando não se tem muito tempo sobrando, então crie combinações simples, onde a presença de salada e de uma proteína magra seja constante. Assim a dieta vai para frente!

3 – Defina os lanches com antecedência
Você deve saber que qualquer dieta que se preze pede que tenhamos pelo menos 5 refeições diárias. É necessário então pensar nos lanches previamente, para na hora da fome não se deixar levar pelo que estiver a mão, que normalmente é bem mais calórico e faz bem mais mal à saúde!

dicas sobre dietas
Foto:Divulgação/Pixabay

4 Não se preocupe apenas com as calorias
Às vezes ficamos obcecados com a quantidade de calorias ingeridas, mas dependendo a dieta escolhida, isso não funciona. O mais importante de verdade é atentar para a qualidade dos alimentos e analisar se ele alimenta bem seu organismo, sua alma e seu coração! O resto é consequência, viu?

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