Conheça os benefícios do abiu para saúde engorda ou emagrece

Conheça os benefícios do abiu para saúde engorda ou emagrece
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Abiu uma fruta tropical originária da América do Sul e encontra-se no Peru, Colômbia, Venezuela e Brasil . O fruto pertencente à família Sapotaceae. Abiu fruta é chamada por vários outros nomes em regiões diferentes. É chamado como temare na Venezuela; caimito na Colômbia; luma ou cauje no Equador; abieiro ou caimito no Brasil,abiu fruta é muito popular por seus benefícios terapêuticos.

Benefícios do abiu para saúde

Abiu fruta tem vários benefícios para a saúde, devido ao seu conteúdo rico em vitaminas e minerais. Abiu é uma boa fonte de vitamina C, vitamina A, vitamina B3 (niacina), cálcio, fósforo e fibras alimentares.

1 – Melhora a visão
Esta fruta é benéfica para melhorar a visão, devido ao seu alto conteúdo de vitamina A, como cenoura e tomate. Também ajuda a prevenir várias doenças oculares . Cerca de 100 gramas de fruta abiu conta com 130 ug de vitamina A.

2 – Aumenta o sistema imunológico
A fruta contém altas quantidades de vitamina C, que ajuda a aumentar a imunidade e melhorar o mecanismo de defesa contra infecções e doenças. Cem gramas de fruto abiu contém 122% da quantidade diária diária recomendada de vitamina C.

3 – Rico em vitamina B3
É uma boa fonte de vitamina B3 (niacina), que apoia a saúde da pele, sistema nervoso central e o sistema digestivo, as duas coenzimas, são derivados da vitamina B3 e que são necessárias para o metabolismo da glicose e da gordura. Cerca de 100 gramas de frutos de abiu contém cerca de 34% da quantidade diária recomendada diária de niacina.

4 – Bom para quem tem problemas respiratórios
Os brasileiros usam a fruta abiu como um remédio caseiro para as doenças respiratórias. A natureza da polpa mucilaginosa ajuda a aliviar a tosse, resfriado, bronquite e outras doenças pulmonares.

abiu
Foto:Divulgação/Reprodução internet

5 – Outros benefícios
É utilizada para proporcionar alívio da febre e diarreia. A fruta tem outros usos na medicina popular. O fruto abiu também é usado como um agente de remoção de parasitas, laxante, anti-inflamatório e anti-anêmico. O látex pegajoso que aparece na pele de fruta verde abiu é usado como anti-helmíntico, limpador, e também se aplica em abscessos.

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