Alimentos termogênicos conheça seu poder emagrecedor

Alimentos termogênicos conheça seu poder emagrecedor
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Para emagrecer você deve buscar a fundo o que realmente funciona. Não adianta entrar numa dieta ou fazer uma rotina de exercícios que deu certo para sua amiga. Pois, não é porque deu certo para ela que vai funcionar para você. Bom, se você quer saber de algo que tem funcionado para a maioria das pessoas eu vou te contar – são os termogênicos.

Capazes de aumentar o gasto calórico do nosso corpo durante a digestão, os alimentos termogênicos influenciam no processo metabólico. Esse alimentos induzem o gasto energético e a queima de gordura no organismo. Os termogênicos aumentam a temperatura corporal e são excelentes para fazer você perder peso de forma mais rápida.

Alimentos termogênicos

Tenho certeza que você ficou com grande interesse sobre os termogênicos e por isso quer saber quais são tais alimentos. Pois bem, vou te passar uma pequena lista desses eficazes queimadores de gordura. Porém, vale ressaltar que é importante fazer uso deles com o propósito de emagrecer se você tiver um acompanhamento médico.

Pimenta Vermelha
Rica em capsaicina, esse tipo de pimenta é maravilhosa para aumentar a velocidade de emagrecimento. A capsaicina é uma substância que favorece o aumento da quebra de gorduras no tecido adiposo. Você pode adicionar esse alimento termogênico a saladas e pratos quentes, podendo consumir 3 gramas da pimenta vermelha por dia.

Mostarda
No caso da mostarda, seu componente ativo o tumérico, auxilia na redução do tempo de crescimento do tecido gorduroso. Maravilhoso, certo?! A mostarda pode ser consumida do jeito que você mais gostar. Até mesmo adicionando grãos desse alimento termogênico aos molhos, caldos e pratos que você mais gosta.

Canela
A canela é excelente para o sistema imunológico e possui alto teor de cálcio mineral – importantíssimo para emagrecer. O termogênico aumenta o metabolismo basal e você pode utilizar a canela no café, em chás, frutas. A canela vai ajudar no processo de emagrecimento e ainda pode deixar suas refeições mais saborosas.

Gengibre
Assim como a pimenta vermelha, o gengibre auxilia no aumento de até 20% do metabolismo. A raiz tem seus benefícios comprovados para o gasto calórico e é indicado por médicos e nutricionistas. Se misturado em molhos, sopas, saladas, com ervas e para temperar carnes, o gengibre dá um toque maravilhoso a comida.

Você pode ingeri-los?

Os alimentos termogênicos ajudam a emagrecer, mas seu consumo requer cuidados. Quando consumidos em excesso esse tipo de alimento pode fazer mal ao ser humano – pode causa dor de cabeça, tontura, insônia e problemas gastrointestinais. Se você for hipertenso ou possui algum problema cardíaco, é preciso ter muito cuidado com a ingestão dos termogênicos. Pois, muitos deles fazem o coração acelerar.

alimentos termogênicos
Foto:Divulgação/Pixabay

Quem tem problemas de tireoide também precisa ter muita atenção com os termogênicos. Por atuar diretamente sobre o metabolismo do nosso corpo, é imprescindível que pessoas com esse tipo de problema só façam uso desses alimentos para emagrecer sob orientação médica.

Mais simples, populares e fáceis de encontrar do que você imaginava, os alimentos termogênicos são excelentes para diminuir o tempo de emagrecimento. Pois, aceleram o metabolismo do corpo, causando uma queima mais rápida das calorias e gorduras. Consulte seu médico e insira esses alimentos à sua dieta para emagrecer muito mais rápido.

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