Category: Bem estar

Alongamentos e seus benefícios para saúde

Alongamentos tem seus méritos benefícios, é muito importante, ele ajuda da flexibilidade aos músculos, e evita de ter estiramento musculares, qualquer pessoa pode fazer sozinho em casa, mas sempre fazendo de forma certa e correta, caso for necessário procure uma orientação de um profissional  esportivo, um professor de educação física, ele ira te orientar e com

Conheça os benefícios da Spirulina para saúde

Spirulina, é um tipo de bactéria azul-esverdeada que cresce em forma de espiral que é utilizada como um suplemento alimentar.Comumente conhecida como alga spirulina é rica em nutrientes: já os Astecas usavam para complementar sua dieta, devido à sua contribuição em proteína vegetal, ácidos gordos essenciais, vitaminas e minerais e os astronautas da NASA têm