Category: Bem estar

Conheça os 7 benefícios do Pilates para saúde

O Pilates foi criado por Joseph Pilates no início do século XX. O objetivo principal dessa atividade física é reforçar a musculatura, aumentando a flexibilidade, força e obtendo maior controle e conhecimento de nosso próprio corpo.Graças a esta prática, consegue-se uma melhoria integral, e não só no âmbito físico, mas também no campo mental e