Como perder peso com gengibre e limão

Como perder peso com gengibre e limão
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Benefícios do gengibre e limão com os maus hábitos alimentares decorrentes da necessidade de correria do dia a dia, que resulta em um consumo maior e mais rápido de alimentos industrializados de fast-foods que contém substâncias prejudiciais à saúde, a preocupação com o bem estar do corpo e uma melhor forma física tem ganhado mais espaço entre as pessoas.

Porém, com a falta de tempo para se dedicar ao preparo e consumo de uma alimentação mais saudável e cuidadosa, ou a falta de disposição para frequentar academias e realizar atividades físicas repetitivas, muitas pessoas recorrem a meios alternativos para a perda de peso de forma mais simples e rápida.

Muito na moda estão dietas revolucionárias, geralmente com a utilização de produtos industrializados, mas é possível garantir uma saúde melhor e conquistar um corpo melhor por meio do uso de alimentos naturais.

Perder peso com gengibre e limão

Como forma de consumo, o gengibre tem sido utilizado juntamente como o limão como forma de promover a perda de peso mais rapidamente. Isso acontece pela propriedade termogênica do gengibre e desintoxicante do limão, de forma que o organismo é limpo e isso favorece a perda de peso.

Juntar gengibre com limão cria uma mistura de poucas calorias, com muita vitamina C e de propriedade antioxidante. A vantagem dessa combinação também está no sabor resultado em juntar esses dois, que oferecem uma degustação muito mais prazerosa do que se consumidas separadamente.

Esse consumo é de grande ajuda a quem sofre de obesidade, por exemplo, e é liberado e até mesmo recomendado à todos, não somente a quem deseja perder peso.

Como consumir

Existem três formas mais conhecidas e utilizadas para consumir gengibre com limão.

    • Chá – Adicionar uma rodela de gengibre na água fervente por cinco minutos e depois adicionar o suco de limão espremido.
    • Suco – O limão pode ser espremido ou batido no liquidificador e em seguida deve ser adicionado o gengibre ralado.
    • Tempero – Utilizar o limão espremido e o gengibre ralado em saladas.

O mais indicado é o consumo até três vezes ao dia dessa mistura em qualquer forma, menos durante o período da noite, pois pode atrapalhar o sono. A pessoas que sofram de gastrite, refluxo, pressão alta ou gestantes, é recomendado o aconselhamento médico antes de ser feito o consumo

Benefícios do gengibre e limão

O gengibre tem sido cada vez mais procurado para ajudar as pessoas a perderem peso e ainda manterem a saúde. Essa raiz nativa da Ásia tem sido cada vez mais utilizada na culinária e na medicina.

Os benefícios propiciados por essa planta provém de suas ações desintoxicante, bactericida, anti-inflamatória e que promove um melhor desempenho do sistema digestivo. Sua propriedade termogênica também acelera o metabolismo e causa a queima de gordura corporal.

O limão já é muito conhecido na culinária há muito tempo e ajuda muito na eliminação da gordura corporal, ideal para quem deseja perder aquela barriga nada bem vinda.

Sua pouca quantidade de calorias e alta concentração de vitamina C tornam essa fruta ideal para facilitar a perda de peso devido suas várias propriedade benéficas. O consumo do limão também ajuda a prevenir contra gripes.

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