Conheça os benefícios da esteira para saúde, emagrece?

Conheça os benefícios da esteira para saúde, emagrece?
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Benefícios da esteira todos nós sabemos o quanto é importante fazer exercício todos os dias. Entre outras coisas, praticando todos os dias seja qual for a modalidade, da atividade física ajuda a sua saúde e ao seu bem-estar pessoal. Mas, como sempre, da teoria à prática há um passo.

Frequentemente, encontramos muitas desculpas para não praticar atividades físicas. A maioria delas têm o mesmo denominador comum: A preguiça. Embora isto não deverá ser um grande problema, já que há muitas alternativas que permitem realizar atividades de cardio no conforta da sua casa.

A esteira são uma das melhores maneiras para realizar exercício físico de forma regular. Em parte, isto é, pela natureza da atividade e a facilidade que tem,qualquer pessoa pode adquirir uma esteira. São muitos os benefícios da esteira para saúde, abaixo vamos citar alguns dos seus benefícios.

Benefícios da esteira para saúde

1 – A melhor maneira para detectar doenças cardiovasculares 
A esteira são muito úteis no diagnóstico de doenças cardiovasculares. Normalmente, o corpo não mostra sintomas de um problema no coração, até que se põe sob pressão. Correr é a melhor maneira para ver como responde o teu coração. As esteiras são especialmente adequadas, porque a maioria incluem sensores que controlam o seu ritmo.

Fazer exercício aeróbico de forma regular, como por exemplo, usar uma esteira, melhora a circulação do sangue e ajuda a melhorar as pressões. Esta é uma notícia particularmente interessante para os que forem diagnosticados com um alto colesterol. Além de perder peso, correr na esteira irá ajudá-lo a melhorar a pressão e circulação de seus artérias.

2 – Ideal para diabéticos 
As esteiras são uma excelente forma para incentivar as pessoas que, normalmente, não praticam nenhuma atividade física com regularidade. Um grupo que se poderia enquadrar dentro desta descrição são os diabéticos. Segundo um estudo da revista Indian Journal of Clinical Biochemestry a combinação de esporte e dieta é a melhor maneira para controlar os sintomas e os níveis de insulina.

3 – Manter-se em forma 
Fazer exercício regularmente é a melhor maneira para estar em forma. O coração é o músculo mais importante do corpo por que exercê-é básico. Correr é a atividade mais eficiente e simples para perder peso e exercer o coração. A maioria dos especialistas recomenda fazer exercício pelo menos 20 minutos durante cinco dias da semana.

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