Conheça os benefícios da goiaba para saúde engorda ou emagrece?

Conheça os benefícios da goiaba para saúde engorda ou emagrece?
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A goiaba é uma fruta que não se dá em todas as épocas do ano, por isso quando existem, em abundância, há que aproveitar. Muitas pessoas não se animam a consumi-la, mas isto é porque provavelmente não sabem quais são todos os benefícios de consumi-la. Por exemplo, as pessoas que estão tendo problemas com a sua visão, o consumo de goiaba pode ajudar para que esta melhore e sem a necessidade de tratamentos caros.

Isso é apenas um dos benefícios que você obtém ao consumir a goiaba, se você quiser saber mais sobre todos os outros, convidamo-lo a que continue lendo este artigo.

Benefícios da goiaba para saúde

1 – Melhora a tua visão
Um dos elementos que a goiaba tem, em grande medida, é o retinol, essencial para a boa visão, ele também está presente na cenoura. Assim, ao comer goiaba, estamos ajudando-nos a ver melhor.

2 – Ajuda a sua pele
Se o que você quer é ter uma pele saudável e bonita, a goiaba é uma excelente opção. Isto devido à presença da vitamina E, com ela. Com os antioxidantes, que tem a vitamina a, ajuda a manter a pele saudável e jovem.

3 – Normaliza os níveis de pressão arterial
Outro dos atributos que a goiaba tem é que ajuda a regular os níveis de pressão arterial, isso devido ao potássio que está presente em grande medida. Então, se você não é fã de banana, outras frutas que podem ajudar-te no mesmo tema.

4 – Relaxante muscular e nervoso
Além disso, a goiaba ajuda os seus músculos e nervos ficarem relaxados, devido ao magnésio que tem. Então, depois de um dia de muito trabalho, uma goiaba é a melhor opção para poder atingir esse estado de relaxamento pretendido.

5 – Saúde mental
Nosso cérebro recebe apoio da goiaba devido a duas vitaminas do complexo B: B3 e B6. Estas ajudam você a ter um bom fluxo de sangue e que as funções cerebrais estão bem.

Foto:Divulgação/Pixabay

IMPORTANTE: Como você pode notar os benefícios da goiaba são muito interessantes e você pode consumi-la em polpa, ou você pode desfrutar de uma deliciosa água ou algum batido em combinação com outras frutas para que os benefícios sejam ainda melhor.

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