Dieta da USP a Dieta da Sopa do Hospital do Coração

Dieta da USP a Dieta da Sopa do Hospital do Coração
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A dieta da USP surgiu em meados dos anos 90 e foi um grande sucesso entre pessoas que queriam perder peso na época. Muitos anos já se passaram desde que a mesma surgiu, porém até hoje milhares de brasileiros continuam fazendo esta dieta que tem como alimentos básicos ovos, presunto e café.

Muito embora o nome da dieta tenha uma forte ligação com uma das maiores instituições de ensino superior do Brasil, não existe nenhuma garantia que sua origem tenha sido dentro de alguma de suas salas de aula.

A dieta da USP tem como objetivo fazer a pessoa perder até 15 quilos em 15 dias – limite máximo de tempo para ser seguida. Os 15 dias são recomendados, pois a partir deste período a pessoa pode ter vários efeitos colaterais graves como complicações renais e cardíacas.

Portanto, a dieta da USP deve ser seguida rigorosamente e somente num prazo de 15 dias, ok?

Cardápio da Dieta da USP

Confirma, a seguir, o cardápio para café da manhã, almoço e jantar da dieta da USP:

Primeiro Dia:

Manhã: Café preto sem açúcar

Almoço: Dois ovos cozidos

Jantar: Salada de alface com pepino e salsão

Segundo Dia:

Manhã: Café com bolacha água e sal

Almoço: Um bife grande com salada de frutas

Jantar: Presunto à vontade

Terceiro Dia:

Manhã: Café com bolacha água e sal

Almoço: Dois ovos cozidos, salada e duas torradas

Jantar: Presunto e salada

Quarto Dia:

Manhã: Café com biscoito

Almoço: Um ovo cozido, uma cenoura e queijo minas

Jantar: Sala de frutas e iogurte natural

Quinto Dia:

Manhã: Cenoura crua com limão e café preto

Almoço: Frango grelhado

Jantar: Dois ovos com cenoura

Sexto Dia:

Manhã: Café com biscoito

Almoço: Filé de peixe com tomate

Jantar: Dois ovos cozidos com cenoura

Sétimo Dia:

Manhã: Café com limão

Almoço: Bife grelhado e frutas

Jantar: Liberado, com exceção de doces e bebidas

Do oitavo ao décimo quarto dia recomeçar a dieta da USP a partir do cardápio do primeiro dia. Para o último dia (15º) espera-se que você já tenha adquirido novos hábitos alimentares e perdido todo o peso esperado durante o período da dieta.

dieta da usp
Foto:Divulgação/Pixabay

Recomendamos que durante a realização da dieta USP você também realize exercícios físicos acompanhado de algum profissional qualificado para uma perda maior de peso.

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