Dieta detox veja porque ela te ajuda a perder a barriga

Dieta detox veja porque ela te ajuda a perder a barriga
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A dieta detox é a febre do momento para quem quer emagrecer e secar a barriga. Agora eu te pergunto: você sabe o que? Como e por que fazer? Pois é, antes de decidir entrar na onda do detox, você precisa saber como é funcionamento dessa dieta e quais são os benefícios que ela pode te trazer. De uma coisa é certa, essa dieta é excelente para perder a barriga.

Proporcionando uma total desintoxicação no organismo, a dieta detox é de muita valia para eliminar toxinas. O que proporciona resultados mais rápidos quando você entra numa dieta – por exemplo, beneficiando o emagrecimento. E se você quer perder a barriga, a dieta detox também é muito boa.

Dieta Detox

Durante o processo de desintoxicação proporcionado pela dieta detox, é imprescindível ingerir apenas o que é permitido. O tempo de duração de todo o processo varia de pessoa para pessoa.

Claro, se o organismo de uma é mais cheio de toxinas que o da outra, consequentemente ela tem mais o que eliminar.

Não consumir carne vermelha durante o período da dieta detox é fundamental – como todo e qualquer alimento gorduroso e de digestão dificultada. O peixe, em destaque o salmão – rico em ômega 3, é muito recomendado para consumo.

Além da carne vermelha, você deve evitar: laticínio, embutidos, farinha branca e produtos industrializados em geral.

A desintoxicação proveniente da dieta detox só funciona se você seguir a risca todas as regras. O objetivo é eliminar toxinas para emagrecer e perder a barriga. Então, sinta-se livre para consumir frutas, verduras e legumes orgânicos, castanhas, sementes, ovo caipira, azeite e muita água. Se você somar tudo isso com exercício físico, a desintoxicação acontece ainda mais rápido.

Alimentos que secam a barriga

Com a dieta detox você emagrece e perde a barriga. Então, é sempre bom ficar ligado nos alimentos que pode ou não ingerir durante a desintoxicação. Ter criatividade também é excelente para dinamizar o processo e torná-lo mais prazeroso.

Por isso, algumas boas ideias não podem faltar no seu cardápio. Desde o salmão, até o chá verde, existem alimentos que beneficiam a desintoxicação e o emagrecimento.

Chá Verde
Um termogênico poderoso, o chá verde não pode faltar na dieta detox. Essa bebida é rica em catequinas. Estas, que combatem a  inflamação e os radicais livres. Por ter um efeito termogênico, o chá verde auxilia na redução de gorduras no sangue. Atenção: você pode fazer uso dele durante todo o dia, mas não ultrapasse o limite de 1 litro por dia.

Gengibre
O gengibre pode ser adicionado a molhos, chás e até para temperar carnes e saladas. Com grande ação anti-inflamatória, antioxidante e bactericida, o gengibre também é termogênico. Ou seja, além de desintoxicar esse alimento também acelera o metabolismo, queimando mais rapidamente as gorduras e calorias – perfeito para perder a barriga.

dieta detox
Foto:Divulgação/Pixabay

Shitake
O shitake é um tipo de cogumelo e fonte de ácido pantotênico. Suas propriedades ajudam na formação de hormônios e de neurotransmissores. Esse cogumelo também é rico em oligoelementos que realizam uma profunda limpeza no organismo do ser humano.

Para emagrecer desintoxicando o corpo e de quebra, ainda perder a barriga – a dieta detox é perfeita. Com ela você consegue eliminar centenas de toxinas derivadas dos alimentos que consumimos e ainda pode manter uma vida mais saudável.

Adotar uma alimentação balanceada – com frutas, verduras, legumes e muita água, é a melhor forma de manter os resultados da dieta detox e da vida saudável.

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