Conheça os benefícios do mirtilo para saúde

Conheça os benefícios do mirtilo para saúde
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Fazer consumo de mirtilo diariamente pode lhe trazer muitos benefícios através das múltiplas propriedades que contém esta pequena baga.Na antiguidade, este fruto é usado para prevenir e tratar as doenças de tipo urinário, já que conta com um precioso componente que aumenta a acidez da urina.

Isto quer dizer que ao consumir esse doce fruto não se desenvolverão bactérias em seus ductos urinários, pelo que se evita a inflamação da bexiga urinária, problemas de rins, os de próstata e até mesmo a cistite. Ora, não se recomenda o seu consumo só para prevenir as infecções urinárias, mas que os benefícios dos mirtilos vão além disso, gostaria de saber todos os benefícios e todas as propriedades do mirtilo?

Valor nutricional do mirtilo

De acordo com a padronização da Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos, o valor nutricional do mirtilo é muito bom já que está livre de gorduras e sódio.Também é livre de colesterol, é rico em fibras, diurético e contém uma grande quantidade de vitamina C no seu interior.Por se isto não fosse suficiente, também ajuda a diminuir a ação dos radicais livres, graças à antocianina, que se associam ao envelhecimento precoce, o câncer, as doenças de tipo cardíacas e até mesmo o mal de alzheimer.

Propriedades do Mirtilo

Além de ajudar a prevenir as doenças de tipo urinário, o cranberry oferece as seguintes propriedades:

Adstringente e antidiarreico: O mirtilo é um fruto rico em componentes que lhe ajudarão a ter uma digestão leve e pouco pesadas, graças a que protege o aparelho digestivo das bactérias. Você também vai ajudar a tratar o mal-estar que pode produzir o aparelho digestivo por inflamações intestinais ou pela temida gastroenterite, além de que evita a diarreia leve.

Tônica: Facilita a digestão e ajuda a eliminar a sensação de peso no estômago depois de ter exagerado.

Anti-séptico: Impede que as bactérias se alojem nas células epiteliares do trato urinário, ou seja, o que previne a infecção da área. Os mirtilos também ajudam a evitar a proliferação de agentes patogênicos e a formação de cálculos de fosfato de cálcio, mais conhecidos como pedras nos rins.

Antioxidante: a ação dos radicais livres não são nada bons para o organismo e os mirtilos são capazes de neutralizar essa ação para prevenir o aparecimento de doenças muito graves, como, por exemplo, o câncer. As doenças relacionadas com o coração também podem ser cautelosas graças ao consumo moderado de mirtilos.

Benefícios do mirtilo para saúde

Uma das propriedades mais características do mirtilo é seu poder antioxidante, o que ocorre graças à abundância de pigmentos naturais, como as antocianinas, ou os carotenóides.

Estas características nutricionais conseguem anular a ação dos radicais livres e dão origem a efeitos muito díspares como, por exemplo, efeitos antibacterianos e efeitos anti-inflamatórios.

A vitamina C que contém o mirtilo melhora o sistema imunológico e ajuda a reduzir o risco de algumas doenças do tipo degenerativas, igualmente, a vitamina C contém a capacidade de favorecer a absorção do ferro dos alimentos, por isso é especialmente indicado para melhorar a anemia ferropênica.

mirtilo
Foto:Divulgação/Pixabay

No entanto, a prevenção de infecções urinárias é a singularidade destaque deste fruto. O suco de mirtilo encontra-se em utilização desde há dezenas de anos para prevenir as infecções nas vias urinárias devido à incapacidade de as bactérias para aderir às células neuroepiteliais.

Além disso, diversos estudos têm demonstrado que tomar mirtilo pode ajudar a reduzir o odor de urina, o número de cateteres bloqueados ou o cálcio na urina, entre outros.Um estudo publicado pela Universidade de Oxford esclarecido em diversas ocasiões, que o consumo de mirtilo não é uma cura contra as infecções de urina, mas sim que é o complemento perfeito para os tratamentos à base de antibióticos.

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