Benefícios da pimenta preta para saúde

Benefícios da pimenta preta para saúde
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É utilizada na maioria de nossos pratos e receitas. Falamos da pimenta preta, que além de ser um simples tempero, tem inúmeros benefícios para a saúde. Você sabia? Convidamo-lo no artigo de hoje.

Propriedades nutricionais da pimenta preta:
É um tempero rico em magnésio ( 100 gramas contém 190 mg de magnésio)
Tem uma alta quantidade de potássio: 1260 mg por cada 100 g.
É um dos alimentos com mais fibra.
Contém minerais essenciais como o cálcio (430 mg) e ferro (11,20 mg por cada 100 g.), sódio, fósforo e zinco.
Proteínas.
Vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12.
Vitamina C e D.

Benefícios da pimenta preta para saúde

1 – Ajuda a digestão
Aumenta as secreções do estômago e ajuda a prevenir os gases intestinais.

2 – Ideal para emagrecer
A crosta de pimenta ajuda a eliminar as células de gordura. Portanto, consumi-la nos ajuda a manter o peso corporal é um bom aliado das dietas de emagrecimento.

3 – Bom para pele
Além disso, ajuda a curar o vitiligo, que causa despigmentação. Alguns estudos apontam para que a pimenta preta estimula a produção de pigmentos da pele.

4 – Antibacteriano 
Tem propriedades antibacterianas que pode combater infecções, resfriados, gripes, alivia a sinusite e as congestões nasais.

5 – Promove a saúde arterial 
O consumo de pimenta preta ajuda a manter as artérias limpas.

6 – Propriedades antioxidantes 
Previne o câncer, doenças cardiovasculares e problemas do fígado, graças aos seus antioxidantes.

7 – Cuide de sua pele 
Os antioxidantes impedem ou reparam os danos causados pelos radicais livres na pele.

8 – Anticancerígeno 
Previne o câncer, doenças cardiovasculares e problemas do fígado, graças aos seus antioxidantes.

pimenta preta benefícios
Imagem:Reprodução/gettyimages

9 – Trata problemas respiratórios 
Tais como: asma, tosse aguda, etc.

10 – Promove a saúde dental 
Combate problemas dentários como cáries e alivia as dores de dentes.

11 – Remédio natural para doenças dos olhos 
Na medicina tradicional, é usado para curar problemas nos olhos.

12 – Ajuda a reduzir o consumo de sal 
É um excelente tempero natural para reduzir o consumo de sal nos alimentos de nossa dieta diária.

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