Saiba como evitar as estrias durante a gravidez

Saiba como evitar as estrias durante a gravidez
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Como todas as mulheres sabem a gravidez é um dos momentos mais especiais e importantes na vida de uma mulher, mas durante a gestação é inevitável evitar as transformações do corpo e com essas mudanças é necessário que se tenha mais cuidado.

Com o aumento do peso e a elasticidade da pele neste período são comuns mais quando a elasticidade da pele chega ao seu limite podem surgir às estrias que sempre incomodam as futuras mamães, então para que não fique com o corpo com estrias depois da gravidez alguns cuidados devem ser tomados.

Dicas para evitar as estrias durante a gravidez

Um dos primeiros passos é hidratar e pele sempre nunca deixe de passar um creme no corpo depois que sair do banho, faça o uso de cremes para estrias na gravidez e principalmente os que possuem óleo de amêndoa, semente de uva, abacate ou macadâmia em sua composição.

Essas composições ajudam a manter a elasticidade na sua pele, entretanto os cremes hidratantes devem ser usados na barriga, glúteos, coxas e seios já que essas são as áreas do corpo que mais costumam dar estrias durante a gestação, e sem contar que pelo menos 2 litros de água por dia ajuda a manter a pele hidratada.

Mesmo que o ganho de peso na gravidez seja natural é necessário que se mantenha o controle para que não se engorde mais que o normal, o ideal durante a gestação é ganhar de 9 a 12 quilos durante toda a gravidez, entretanto uma alimentação equilibrada é uma ótima maneira de prevenir as estrias.

Consuma o Maximo que puder alimentos que contenham vitamina C já que estimula na produção de colágeno e proteína, a vitamina A e E, as frutas, verduras e legumes também podem ser incluídos na lista dos alimentos recomendados, tente evitar o máximo que puder as frituras e o excesso de sal e doce.

A prática de exercícios físicos ajuda a manter a boa forma durante a gestação faça caminhadas já que ajuda a manter uma boa circulação sanguínea e a melhora na oxigenação e na nutrição das células da pele.

Saiba como evitar as estrias durante a gravidez
Foto:Divulgação/pt.dreamstime

Os cuidados não param por ai as peças intimas também devem ser escolhidas compre aquelas que mais lhe deixam a vontade e também ajudam a proteger a sua pele, e já que os seios vão ficando maiores e mais pesados opte por aqueles modelos mais reforçados com alças largas e uma maior sustentação dos seios, as calcinhas também devem ser aquelas especiais para gestantes com cintura alta para que consiga uma resistência maior para a pelo do abdômen.

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