Conheça os benefícios da semente de linhaça para saúde

Conheça os benefícios da semente de linhaça para saúde
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Como todos podem perceber a linhaça esta ganhando um grande espaço na prateleira já que muitas pessoas estão em busca deste alimento natural que traz muitos benefícios a sua saúde colaborando para que assim você tenha uma vida melhor e mais saudável.

Hoje em dia a linhaça é cultivada em todo o mundo como uma importante fonte de alimento, óleos insaturados e fibras e assim a mesma vem sendo empregada tradicionalmente pela medicina indiana no combate a distúrbios digestivos e respiratórios, doenças reumáticas dentre outras.

A semente também é muito procurada devido a sua grande quantidade de benefícios a saúde já que a mesma é muito rica em ácidos graxos poliinsaturados do tipo ômega 3 que também representa uma grande quantidade de acido linoléico e acido oléico.

O linho oferece tanto sementes de colorações marrom escuro de onde é extraída o óleo de linhaça de uso industrial e medicinal quando a coloração amarelo dourado que é mais rica em adequada para o uso alimentar e medicinal.

A semente de linhaça se provem do linho que é de origem asiática e cultivada geralmente em locais com temperaturas com uma elevada umidade, onde no inicio do século XVII a mesma foi introduzida na America do Norte e no Brasil na ilha de Santa Catarina onde acabou se espalhando para outros estados como São Paulo, Rio Grande do Sul e Paraná.

Dentre as centenas de benefícios que a mesma oferece o consumo regular da linhaça está a prevenção do câncer de próstata, do cólon e de pulmão já que a sua semente possui cerca de 27 componentes anticancerígenos e dentre eles a linhaça esta presente na semente 100 mais que nos melhores grãos integrais.

benefícios da linhaça
Foto:Divulgação/pixabay

A semente também é muito conhecida devida a sua baixa de peso já que ajuda a eliminar o colesterol ruim de maneira mais rápida ajudando assim a combater a fome devido a grande quantidade de fibra dietética sendo que estas fibras de dois tipos solúveis e insolúveis tendo elas cinco vezes mais fibra até mesmo que a própria aveia.

Benefícios da semente de linhaça para saúde

Sendo assim se você ainda não conhece confira a baixo alguns dos benefícios que a mesma oferece para a sua saúde.

– Ajuda na defesa do organismo
– Auxilia na redução de peso
– Ótimo aliado contra o câncer
– Ajuda a reduzir o colesterol ruim
– Ajuda a regular o intestino
– Ajuda no combate ao envelhecimento precoce
– Equilibra a função hormonal
– Fortalece o sistema imunológico

Contudo os benefícios oferecidos pela linhaça são muitos e por isso antes de consumi-las você deve procurar um médico para que o mesmo possa lhe explicar como deve ser feito o consumo para que assim você possa consumir e absorver todos os benefícios.

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